Почему баня - это не просто отдых, а забота о здоровье?

Как бы ни восхищались иностранцы русской баней, а создать у себя ее точную копию у них вряд ли выйдет. А потому, что парная в ее нынешнем виде создана не стихийно. Само устройство, особый микроклимат - результат многовекового процесса, который, возможно, еще не окончен. И мы с вами - любители настоящей русской бани также вносим свою лепту в историю этого уникального места.

Каменка, полок, низкие потолки, березовый или пихтовый веник - такая картина перед глазами, если вспомнить о простой деревенской русской бане. А еще можно выйти распаренным на свежий воздух, вдохнуть его полной грудью. Если студеная купель поблизости, то это двойное удовольствие, ведь издавна известны целебные свойства контрастных процедур.

Хлещут тело веники, отдавая ему свою силу, аромат и жар бани. Усталости как не бывало. Боль в спине - противная, докучная, что случается от долгого сидения за компьютером или за рулем, будто бы и отступает, выходит вся вместе с паром. Еще поддали жару - и вот уже ощущение невесомости, даже мысли лишние покинули голову, а уж хворям точно места больше нет.

Желанное волшебство, объединяющее людей, освобождающее от суеты городских будней, боли и тревог. О русской бане можно говорить часами и все равно этого будет мало. Чудесное место. А об удивительном воздействии парной на организм человека написаны целые научные труды. Но официозу не место на банном полке, поэтому углубимся в тему без формальности и строгости.

Обязательно нужно уточнить, что высокие температуры, которые сопровождают банные процедуры - определенное испытание для нашей сердечно-сосудистой, дыхательной и прочих систем организма. Убедительная просьба быть чуткими и внимательными к своему здоровью и строго следовать рекомендациям врача, если задумали отдохнуть в парной.

«С легким паром!» - частое пожелание вышедшему из объятий бани. А ведь легкость, чистота, освобождение от неприятных ощущений в теле - это и есть основная задача посещения парной. Что же происходит с нашим телом, да и душой, когда появляется возможность прямо из суеты трудовых будней оказаться в нежных объятиях бани?.

Дыхание. Разогретое натуральное дерево щедро делится неповторимым ароматом. Именно он встречает нас при входе в парную. Хочется глубже вдохнуть, чтобы это ароматное тепло проникло во все клеточки тела, наполнило умиротворением. Влажный пар способствует расширению бронхов, объем вдыхаемого воздуха увеличивается, газообмен в легких улучшается. Если нет аллергии, астмы или иных серьезных заболеваний, то к месту будет использование небольшого количества эфирных масел. Мята, эвкалипт обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами, лаванда поможет расслабиться, а цитрусовые создадут атмосферу радости. Кстати. В парных «Берендея» банные полки изготовлены из натурального кедра - чемпиона по полезности выделяемых смол.

Кожа. Этот самый большой орган человеческого тела также в первых рядах встречающихся с паром. Влажный воздух естественным образом помогает поддерживать гидробаланс, кожа становится эластичной, нежной, бархатной на ощупь и менее подверженной сухости и шелушению. Потеем активно. А вместе с загрязнениями кожа избавляется от отмерших клеток, шлаков и токсинов. Замечено и не раз, что под воздействием высокой температуры быстрее заживают ранки, уменьшаются воспаления. Улучшение кровообращения помогает доставлять больше кислорода к коже, преображая ее, запуская процесс естественного омоложения. Розовые щечки, персиковая бархатистость кожи - банное преображение не заставит себя долго ждать. Наличие специфических кожных проблем (псориаз, открытые раны, инфекционные заболевания и пр.) требуют консультации дерматолога перед посещением парной!

Здоровье души. Как только уровень стресса начинает превышать допустимые пределы, то желанный, подстегивающий на свершения задор, улетучивается. Жизненная энергия «покидает чат», непосильным грузом становятся элементарные жизненные хлопоты. Камень на душе - как это знакомо большинству городских жителей. Если доброй традицией станет посещение парной, есть шансы, что распространенная урбанистическая хандра обойдет вас стороной. Приятное тепло, удобная поза, массаж веником - все это расслабляет мышцы, уменьшает спазмы и напряжение, улучшает подвижность суставов. Разумное воздействие высоких температур позволяет облегчить боль. Вот с этого и нужно начать! Вы стали похожи на креветку в результате чересчур сидячей работы? Или головная боль напряжения стала родной? Вспомните, пожалуйста, что баня - это не только физическое, но и психологическое расслабление.

Но условия получения максимальной пользы от посещения парной все же есть.

1. Баня удалена от города. Конечно, чтобы уехать далеко нужно время. Но и в черте царствования автомобильного смога радости и оздоровления от приема банных процедур - ни на грош. Выходите вы такой распаренный, вдыхаете полной грудью… Правда, не чистый воздух, а сажу, оксиды азота и прочие результаты сжигания углеродного топлива. Другое дело, когда рядом лес, сосны, отсутствие пыхтящих авто.
2. Место для отдыха. Бывает так, что баня настолько понравилась и захватила своим нежным теплом, ароматом и ласковым веничком, что не хочется торопиться. Хорошо бы следующие часы провести в доме из дерева. Сон в таком месте будет целебным, а отдых - полноценным.
3. Купель. Но бассейн в кафеле после настоящей русской бани - это, простите, извращение традиций. Только природный водоем! Только так можно максимально ощутить пользу от парения, наполниться здоровьем и эмоциями. Вот рассказывали об идеальном месте для банного оздоровления, а пришли к выводу, что именно в загородном клубе «Берендей» есть все условия, чтобы полноценно отдохнуть. При этом не выезжая далеко - 2 км по Заринской трассе! Приобщайтесь к культуре парения, оздоровительной банной традиции, в выигрыше останется и тело, и душа. С любовью, ваш «Берендей».